指导思想与理论依据
依据《课程标准》的要求，坚持“以人为本，以学生发展为本”的教学理念，从学生已有的生活经验出发，通过情境的创设和活动的参与，帮助学生在合作与分享中丰富、扩展自己的经验，激发其学习的愿望，提升自我成长的需求。
依据新的课程标准成长中的我认识自我部分中“学会调节和控制情绪，保持乐观心态”；我与他人的关系中“交往与沟通”部分：关心和尊重他人，体会己所不欲勿施于人的道理，学会换位思考，与人为善。注重学生的主体地位的发挥，采用多种学习方式，培养学生健康的情绪品质，促成良好人格的形成。
教学背景分析
教学内容：健全的情绪品质是个性心理品质重要的内容，在感受多种情绪的基础之上，本节课目的在于要学会调控情绪，其内容重在导行，即引导学生掌握排解消极情绪和主动控制情绪的方法，并在实践中亲身经历、直接体验。这对于调节学生个人情绪，提高情绪品质修养，促进塑造健全人格是十分必要的。
学生情况：学生通过前面的学习，感受了各种复杂的情绪，知道情绪影响着自己的身心健康和学习，也关系着人际关系，学会调控情绪，养成良好的情绪品质十分必要。
为增强教育教学的针对性和实效性，课前进行了学生调查，了解他们普遍存在的不良情绪，在课堂上始终联系学生学习、生活和交往实际，设计多种活动并加以适当引导，采取体验、合作探究等学习方式，帮助学生解决实际问题，从而达到心灵的升华。
教学方式：体验式学习 小组合作探究
教学手段：flash等多媒体技术的应用
技术准备：自制PPT幻灯片、网络下载的视频短片、小游戏等
课前准备：对本校初一学生经常出现的不良情绪进行调查。
1、课前调查：你最近受到哪些不良情绪的困扰?平时，你会因为哪些不愉快的事而产生不良情绪?这些不良情绪是怎样表现出来的?你通常又是怎样对待的?
2、教师对课前调查进行整理，选出具有代表性的3——4种成为课堂讨论的资料。
教学目标
情感态度价值观：合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
过程与方法：创设情境激发学生调节情绪的愿望；通过“发泄游戏、照镜子扮鬼脸、齐唱幸福拍手歌、放飞纸飞机”等体验活动，帮助学生知晓、掌握、运用一些调节情绪的好方法；通过课前调查发现学生中存在的情绪问题，针对具有代表性的几类问题开展分组探究，交流并归纳出主动控制情绪的方法。
知识与技能：明白情绪需要个人主动调控的道理，知道情绪调控的一些有效方法；逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智的调控自己的情绪。
问题框架
基本问题：如何调控自己的情绪?
单元问题：为什么要控制自己的情绪?
怎样才能让自己保持良好的情绪?
内容问题：人的情绪需要调节吗?
我们应如何对待消极情绪?
排解消极情绪的方法有哪些?
怎样才能尽量避免消极情绪的产生?
主动控制情绪的方法有哪些?
教学流程示意
教学过程
教学阶段教师活动学生活动设置意图技术
应用时间安排
激趣导入播放flash《最近有点烦》
提出问题：
1、片中的主人都有哪些烦恼?
2、这样的情绪可能会对他们产生什么样的影响?
3、他们又为什么高唱“不烦”?这反映了“烦人”的什么愿望?说明情绪具有什么特点?
（引导学生最终归纳出：一、变化的情绪）展示ppt“变脸”观看、体会、感悟、交流
学生在情境中感受消极情绪对人的影响，激发想调节其的愿望，同时培养学生观察事物、分析事物的能力flash《最近有点烦》
ppt“变脸”4分钟
体
验
探
究“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，人生事不如意十有八九。很多因素会使我们产生消极情绪，它时时刻刻困扰着我们，影响着我们的健康、学习和工作，当消极情绪已经产生了，我们应该
二、做情绪体操——排解消极情绪
活动1：你帮我帮——调节情绪 我有高招
（1）说出你最近最烦恼的一件事
（2）你是怎样对待它的?结果如何?
（3）大家还有更好的方法吗?
归纳：1、排解消极情绪的方法
听音乐、运动、到大自然中去散步、旅游、写日记、大哭、打游戏、看喜欢的书籍、电影等等。
注意：
教师把不适当的排解方式写在副黑板上，以备讨论，引导出另一个内容。
活动2：请你续写
我们可以运用很多方法来调节情绪了。可以说：
投影展示：我不能……，但我却能……
组织学生进行续写
教师续写:
我不能改变自己悲伤的心情，但我会跟家人发脾气
问题：你认为我的续写怎么样?
活动3：七嘴八舌
“很多方法都能够减轻自己的痛苦和不舒服的心理，所以，只要能排解消极情绪，什么方法都能适用。”
问题：1）有没有不适合的方法?
2）为什么这些方法不适合?
教师可以设计几个不恰当的方法。（例如：离家出走、乱摔东西、打人骂人、跟家长发火，不分昼夜打游戏机，成年人的吸烟、酗酒。）
2、排解消极情绪要采取合理的方式
不能损害自己的身心健康，
不能妨碍、伤害他人的利益
教师引导：
人们在发怒时的言行给别人会造成伤害，这种伤害甚至是永远无法弥补的。
“坏脾气男孩的故事”
反思一下：我们平时最爱跟谁发脾气?（评价）
很多时候，家长就成了我们的出气筒。
记住：世上最爱我们的是父母；最不能辜负的是我们的父母；最不应该伤害的还是我们的父母。
当消极情绪发生时，多多少少会对自己对他人产生不良影响或伤害，关键在于:
三、做情绪的主人——主动控制情绪
1、主动控制情绪，做一个有理智、能把握自己的人
课前调查：初一同学中最容易出现的消极情绪，有哪些表现?（展示调查反馈资料1-4）
活动4：当回心理辅导师
针对容易出现的问题，现在，我们当回心理辅导师，看看这些情绪能不能避免?应该怎样避免?
活动要求：
（1）按照座位分成四个组，确定其中一个实际问题，进行讨论，提出避免方法。
（2）各组推选出代表在全班交流
教师在交流过程中及时进行引导、归纳：
2、主动控制情绪的方法（ppt展示）
自我暗示：（免费而珍贵的礼物）
自我激励：（林则徐“制怒”、名人名言）
心理换位：（联系与家长的关系）
升华法：（徐悲鸿画马）
归纳小结：消极情绪的产生与人、与事有关系：
1、人际交往上：要豁达，保持健康平和的心态，要有爱心、要宽容地对待他人。
2、处理事情上：要有平和心，要积极豁达地去对待困难和出现的问题。
结合自身实际进行分析交流
体验活动
“发泄游戏”
照镜子扮鬼脸
齐唱“幸福拍手歌”
续写
讨论、交流自己的看法
谈观点，阐述理由
学生小组合作，思考讨论并交流归纳
简要说明调控情绪的必要性，自然过渡。
在体验中感悟、归纳、交流已有的经验，知晓、掌握、运用一些调节情绪的好方法，提高自我调节的能力
为后面的教学进行铺垫
思维拓展，通过交流，使学生了解更多的方法，发挥同伴互助的作用
澄清不正确的认识，学会合理发泄情绪
学会尊重自己，关爱他人
特别强调关爱他人应从爱自己的父母做起
联系学生实际，增强教育的针对性和实效性，通过小组合作学习，增强合作能力，拓展了思路，锻炼了学生语言表达、分析判断、综合归纳等能力
ppt“你帮我帮”
flash：发泄游戏
幸福拍手歌
ppt“鬼脸”
ppt“请你续写”
ppt“七嘴八舌”
ppt“坏脾气男孩的故事”
ppt“调查反馈资料1-4”
ppt“当回心理辅导师”
ppt“主动控制情绪”链接“免费而珍贵的礼物、林则徐‘制怒’、名人名言、徐悲鸿画马”等
12分钟
3分钟
6分钟
10分钟
教
师
寄
语面对失败和挫折，微笑意味着乐观和自信，然后重整旗鼓，这是一种勇气。
面对误解和仇恨，微笑意味着坦然和宽容，然后保持本色，这是一种力量。
面对烦恼和忧愁，微笑意味着平和和释然，然后努力化解，这是一种境界。
思考：针对所学内容， 你有哪些感悟?
总之，“想要心灵无忧，就让美好的事物去占据它”。
问题：美好的事物在哪?
生活中有很多美好的事物等待我们去发现。（生活中从不缺少美，而是缺少发现——罗丹）
“快乐的技巧”ppt学生体验感悟启发学生观察发现并感受美好的事物，塑造良好的情绪品质
ppt“教师寄语”
ppt “快乐的技巧”
5分钟
拓
展
延
伸活动5：放飞纸飞机
规则：
1、把纸折成一架飞机
2、在飞机两翼分别写上你快乐的一件事和烦恼的一件事
3、写上你将运用哪种情绪控制法来调节你的不良情绪制作放飞纸飞机让纸飞机带走烦恼，带来快乐，让我们愉快的迎接新生活，实现情感的升华flash“快乐老家”、“快乐崇拜”5分钟
学习效果评价设计
评价方式
学生自我评价、小组间互评、教师评价。
评价量规
班级：_______ 姓名：_______ 学号：_______ 组别：_______
【本组成绩： 】 【个人成绩： 】
评价项目优
10分良好
7分一般
5分需努力
2分
自评
活动中你是否主动参与积极体验
你能否主动探究、提出问题，发表自己的看法
小组探究时你是否具有协作意识，学会倾听别人的意见
是否最大程度发挥了你的能力
通过学习你是否掌握了一些调节情绪的方法
组间互评
小组成员是否团结协作有竞争意识
小组的讨论是否热烈而有序
发言人是否将本组探究的方法讲清楚讲透彻
提出的方法是否视角独特有价值
提出的方法是否行之有效
学后有感
（学生填写）（学习的过程、方法、兴趣、能力……）
有话对你说
（教师填写）
本教学设计与以往或其他教学设计相比的特点
1、注重学前调研，使课堂教学更有针对性。从学生存在的实际问题出发，学习的过程就是共同探究解决问题的过程，就是合作交流共同成长的过程。
2、注重情感体验，学生在亲身实践中将所学知识内化为自己的技能。本课设计了多个体验活动，特别是电脑游戏的引入，很受学生的欢迎，对于引导学生合理利于电脑和网络游戏具有一定的积极作用；体验活动的开展，为学生掌握调控情绪的方法提供了抓手和平台，学生在亲身体验中，学习了技巧，强化了能力。
3、充分利于多媒体手段，使信息技术更好的为教学服务。本课利于flash游戏、歌曲及多彩的ppt幻灯片，为学生创设了丰富的教学情境，对引发学生思考、激发学生兴趣、调节学生情绪起到了极其重要的作用。
教学反思
进行课前调查，并针对调查反馈结果开展小组合作探究，使教学更具有针对性，增强了教学的实效性，满足了学生的需求，体现了“以人为本、以学生发展为本”的教学理念；良好的生生互动培养了学生的合作精神，学生的思维碰撞和经验交流，充分发挥了同伴互助的作用。
组织多种教学活动，激发了学生的学习兴趣，学生积极参与，在体验中感悟情绪，学习、掌握调控情绪的方法，拓展、丰富了自己的生活经验，特别是“发泄游戏”、“照镜子扮鬼脸”和“幸福拍手歌”“放飞纸飞机”等活动，创设了良好的课堂氛围，学生的热情被极大的调动起来。面对学生的热情要注意把握课堂的节奏。
本课附录：
我校初一部分学生不良情绪调查反馈：
反馈1：
一提考试，我就会手脚冰凉，对自己没有信心。考不好，爸爸妈妈说我，同学会笑话我。
一遇到不会做的作业（特别是数学），我就特别爱烦、爱生气，我担心自己会掉队。
小学我的外语没有好好学，我最怕背单词，背不下来，我很着急，摔东西，跟我妈打架……。
反馈2：
有时我觉得别人总是怀疑我，用老眼光看人，我很烦恼，看什么都不顺眼，好像全世界的人都跟我有仇。
别人的成绩比我高，我非常嫉妒，表面不动声色，可心里特别不高兴。
别人在背后说我坏话，我就会特别恨他（她），我特别想骂他（她），而且是破口大骂。
反馈3：
我经常会和父母吵起没完，他们总爱批评我，总拿别人的优点和我的缺点比，特别是写作业时，在我旁边叨，叨，叨，没完没了，我很恼火。其实，我也知道这样不好，可我就是控制不住自己。
反馈4：
当班干部，我既担心又烦恼：我做事马虎，学习成绩还很不稳定，怕同学看不起我；有时候个别同学不配合我的工作，我觉得得不到别人的尊敬，心里很难过。
备用资料：
材料1：
坏脾气男孩的故事
有一个坏脾气的男孩，他父亲给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地，男孩每天钉的钉子减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是，有一天，这个男孩觉得自己再也不会失去耐性，乱发脾气了。
他告诉父亲这件事情。父亲又说，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。
父亲握着他的手，来到后院说：“你做得很好，我的好孩子！但是看看那些围栏上的疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。”日常人们在发怒时的言行给别人造成的伤害的确是永远无法弥补的，谁也不愿意自己的心灵被“钉”得千疮百孔。如果你渴望有一个好人缘，那么，你就要注意并控制好自己的脾气与嘴巴。
材料2：
免费而珍贵的礼物：
二战期间，一个人因年纪大而没有入伍，自告奋勇到野战医院做志愿者，协助救死扶伤。一天，他突发奇想，在墙上写了一句话：“没有人会死在这里”。那句话没有人去管，留在了墙上。
后来，不但伤员，就连医生、护士，包括院长，都渐渐记住了这句话。伤员们为了不让这句话落空而坚强地活着，医生护士为了这句话，尽力地给与病人最精心的医治和护理。这个医院成了一家坚强的医院，每个人脸上都有一份盼望和坚毅的表情。
引导：有时候，创造奇迹的不是巨人，也许只是一个很普通的人一句看似很普通的话。而一句鼓励的话语，在我们的生命里，却往往重千钧。
材料3：
名人名言：
你改变不了环境，但可以改变自己；你改变不了事实，但可以改变态度；你改变不了过去，但可以改变现在；你不能控制他人，但可以掌握自己。
有句格言说得好：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”
保持心情快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的东西增加它；第二，发现使你不快乐的东西减少它；
