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高效的学习计划具体怎么制定

2020-10-15 19:57:32 浏览量:

  高效的学习计划的制定方法

  1、制定一个你想要实现的广泛的目标,比如:考上重点大学。然后创建一些具体目标,具体日期来实现这些目标。

  比如:提高语文考试成绩到125分,预期达到目标的时间是一个月后的某次考试。(下文也以语文提高来举例子)

  2、评价你的现实,看看你已经达到了什么程度。这意味着对自己要诚实,真正了解自己的学习、学科情况,想想你现在距离它们还有多远。

  比如:我现在的语文成绩是95分,导致语文丢分的主要环节是阅读理解、作文

  3、弄清楚你将如何达到自己的目标。为了实现目标,你必须采用什么方法分析你要完成的步骤,把这些步骤写下来。

  比如:提高语文阅读理解,每天花费10-20分钟做一篇阅读理解,文体要逐渐都涉及到,今天做的是说明文,那么做之前就把说明文的一些相关知识了解一遍,了解后就开始阅读作答,做好之后对比答案,分析自己阅读、理解、答题存在的一些问题。

  4、一段时间(如一个星期)后,评估你的计划是否成功。你是否完成了你预期这一周可以完成的所有事情 如果没有,是哪里出了问题 通过认识你所需要做的事情,你下周就能更有效地坚持你的计划。

  比如:一周后,首先检查自己完成了几篇阅读理解(按每天一篇的量);其次,完成的效果怎么样,是否有提高,在做阅读理解的时候是否找到了一些方法、技巧,遇到问题的时候是否可以很好地进行顺利作答。如果没有完成阅读量,导致无法完成的原因是什么,把问题找出来才能很好地解决和调整;阅读做题量完成了,取得的效果是否满意,满意就再接再厉,不满意分析原因进行改进。

  5、让自己有动力。你一定会成功的唯一方法是你一直有动力。如果你某一天偏离了计划,不要让自己再这样做一遍;也不要因为你觉得你接近了你的目标就企图放弃坚持你的计划。如果你发现你正在做的一些事情没有用,就修改你的计划。

  怎样制定短期的学习目标和计划

  1、坐下来,列出你今天想要完成的事情。你的目标是什么你一定要完成的事情是什么你需要加入运动和休闲的时间吗按轻重缓解来依次列出来。

  2、为你自己创建一个时间表。你在今天的什么时候想完成第一个学习任务列出每一项学习任务,从最早的一个开始,然后按照上面的顺序进行。当然,每个人的学习情况、学习能力都不同,所以每个人的计划会有所不同。

  平时有课的时候不需要你太多计划,认真听课才是关键。计划主要是用在课余时间、周末假期等的时候。制定的时候要充分考虑到自己:薄弱科目或知识点、急需提高的科目或知识点。

  3、每隔一段时间(比如小时左右)重新调整一下。每当完成一段时间的学习任务之后,停下来看看效果如何,这是很重要的。你是否把所有需要做的事情都做好了给自己一分钟的时间来休息一下闭上眼睛,放松。这样的话,你就能更有效地转换到下一个任务中去。

  4、回顾你的一天。当你完成一天之中大部分的任务时,看看你坚持计划是有多么的伟大。你是不是都完成了想完成的事你在哪儿走神了什么是有效的、什么无效什么让你分心,以及今后你要如何避免分心

  怎样落实执行你的学习计划

  1、学习效率低而导致的学习计划无法完成。

  (1)找到最适合自己的学习方式:你可能更容易掌握条理化清晰的内容,杂乱的知识点一头雾水,那么你就需要学会梳理自己学过的知识点;你可能擅于听老师讲,自己看书效率低下,那么你一定要抓住上课有限的时间高效的掌握;你可能需要一边听一边勾勾画画写写,纯粹的听纯粹的看都不会让你注意力集中等等,找到自己学习上的一些特性,这样才能有效有针对性的解决。

  (2)提高学习效率是一个很重要的问题。许多同学学习成绩不佳,往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成:阅读理解能力差、记忆力不行、注意力不集中、自我管理能力弱、较低的学习兴趣、不良的学习习惯等。

  (3)在学习之后要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类,做成思维导图或知识点卡片,会让你的大脑、思维条理清醒,方便记忆、温习、掌握。同时,要学会把新知识和已学知识联系起来,不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解,加深记忆。

  (4)做题练习是少不了的。但要记住一点:试题你是永远也做不完的,但题型是有限的,要学会反思、归类、整理出各类题型对应的解题思路。另外,学习中还要学会阶段性的总结,了解自己最近的学习情况,进行调节和完善。

  2、习惯了给自己找借口、习惯了对自己失信、习惯了为自己的行为开脱,从而导致的学习计划无非完成。

  (1)拖延法。当你此刻的计划是看书,你却想看一场球赛时,别急着冲到电视机前,拖延十分钟再做。当你急于想做一件事情时,甚至是急于发脾气时,别急,等几分钟再做。这几分钟可以让你冷静地思考,以便降温。

  (2)自我奖励。我们在每一个小计划完成后,不妨给自己一个小小的奖励措施:做完这两个小时的题,我奖励自己20分钟时间打篮球;完成今天的计划,我给自己买一个可口的冰激凌等等。我们在这里始终要强调满足感,成就感,只有我们从自己的行为中得到满足,获得成就,才能自觉主动。

  (3)想象法。本来是要看书的,突然有了诱惑。怎么办作决定之前,不妨先想象一下:如果我今天把这个计划完成了,我该是多么的高兴,当我晚上睡觉时,我会很满足,我会为自己今天战胜诱惑的行为而高兴。如果我每天都能这样坚持我的计划,高考时我一定会考入理想的大学。相反,再想想,如果我放弃了计划,我虽然能获得一时的开心,但是,开心过后,我不会后悔吗我不会内疚吗完成计划与放弃计划,哪个我会获得更多更久的快乐我真的想做让自己失望的人吗

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