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小肚腩形成的原因是什么

2020-10-16 02:54:27 浏览量:

  小肚腩形成的原因有什么,是因为吃得多吗可是有些妹纸吃的不多啊。

  1、运动不足、饮食过度

  久坐于办公室,或者天天宅在家里的宅女,因缺乏运动,而且饮食毫无节制,而且摄入的热量得不到消耗,导致脂肪的堆积形成小肚腩,特别是夜晚9点吃宵夜,更容易让未来得及消化的食物转化为脂肪堆积。

  2、水份循环低下

  长时间坐着办公,大腿根及腹肌沟等部位就会受到压迫,导致血液与淋巴无法流通,下腹的多余水分就会滞留,无法排出体外,造成水肿,而且长时间坐着,会引起寒症,体内会自主地储存脂肪,这样脂肪就越来越难被燃烧。

  3、压力过大

  压力也是形成小肚腩的头号杀手,而且很多人减肥无法成功也是由于忽视了这一点,压力过大也会导致暴饮暴食及睡眠不足,这样自主神经系统就会紊乱,体内的脂肪就无法得到燃烧,影响腰腹的血液循环,最后导致肚腩越来越大。

  4、排毒不畅

  对于现代人来说,便秘是一个很大的问题,而导致便秘多是由于运动不足、纤维摄入不足,导致体内毒素及废物积聚无法排出,让下腹鼓胀起来,肠道蠕动能力从而变得低下,脂肪就更容易积聚。

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