阅读是一ç§ä»Žä¹¦é¢ç¬¦å·ä¸èŽ·å–æ„义的心ç†è¿‡ç¨‹ï¼ŒæŽŒæ¡å¿«é€Ÿé˜…读法,对æ高å¦ç”Ÿè‡ªå¦èƒ½åŠ›ã€é˜…读水平ã€æ–‡åŒ–ç´ è´¨ã€ç«žäº‰æ„识以åŠé€‚应当今社会快节å¥çš„工作生活方å¼éƒ½å…·æœ‰é‡è¦ä½œç”¨ã€‚下é¢å°ç¼–ä¸ºä½ æ•´ç†å¿ƒç†æ´»åŠ¨åœ¨å¿«é€Ÿé˜…è¯»çš„ä½œç”¨ï¼Œå¸Œæœ›èƒ½å¸®åˆ°ä½ ã€‚
  一ã€é˜…读感知在快速阅读ä¸çš„作用
  阅读感知,是指对阅读æ料的感觉和知觉。
  阅读是一ç§ç”±å¤šæ–¹é¢å¿ƒç†å› ç´ ç»„æˆçš„å¤æ‚心智活动。在阅读文å—æ料时,人们感知的对象ä¸ä»…是一个个å•å—或å•è¯ï¼Œè€Œæ˜¯ä¸€ç»„组å¥å和段è½ï¼Œä»¥åŠç”±å®ƒä»¬ç»„æˆçš„å®Œæ•´çš„ç¯‡ç« ã€‚
  阅读过程的第一个阶段就是书é¢è¯è¨€çš„感知,它的特点是眼ç›çš„视觉感知必须与大脑æ€ç»´çš„ç†è§£è®°å¿†æ´»åŠ¨ç»Ÿä¸€ï¼Œè¿™æ ·æ‰èƒ½èŽ·å¾—è¯ä¹‰ï¼Œè¾¾åˆ°ç†è§£å’Œè®°å¿†çš„阅读目的。
  汉å—认知心ç†å¦ç ”究已ç»æŒ‡å‡ºï¼Œé˜…读时å˜åœ¨ç€ä¸¤ç§è®¤çŸ¥åŠ å·¥:一ç§æ˜¯å¯¹ä»Žè§†è§‰åˆºæ¿€æ¥çš„ä¿¡æ¯è‡ªä¸‹è€Œä¸Šçš„åŠ å·¥ï¼Œå¦ä¸€ç§æ˜¯å¯¹ä»Žå·²æœ‰çŸ¥è¯†ç»éªŒå’Œå¥æ³•è¯ä¹‰çŽ¯å¢ƒä¸æ¥çš„ä¿¡æ¯çš„è‡ªä¸Šè€Œä¸‹çš„åŠ å·¥ï¼Œå®ƒä»¬ç›¸äº’ä½œç”¨è”åˆäº§ç”Ÿå¯¹é˜…读æ料的ç†è§£ã€‚
  人们在阅读时并ä¸æ˜¯æŒ‰çº¿æ€§æ–¹å¼ä¸€ä¸ªä¸€ä¸ªå—è¯è¿›è¡ŒåŠ 工,而是按一组一组的è¯è¿›è¡ŒåŠ 工的。这ç§æ„ŸçŸ¥å’Œç†è§£æ‰€ä¾é 的基本æˆåˆ†æˆ–åŠ å·¥å•ä½ï¼Œä»Žæ„ŸçŸ¥çš„角度æ¥è®²å°±å«åšæ„ŸçŸ¥å•ä½ã€‚感知å•ä½ä¸åŒï¼Œå…¶ç»“果也ä¸ä¸€æ ·ã€‚
  例如,我们看到○时,ä¸ä¼šè®¤ä¸ºæ˜¯6个点,而认为是圆;我们看到□时ä¸ä¼šè®¤ä¸ºæ˜¯å››æ¡ç›´çº¿ï¼Œè€Œè®¤ä¸ºæ˜¯æ£æ–¹å½¢ã€‚è¿™å°±æ˜¯æ•´ä½“æ„ŸçŸ¥ã€‚æ ¹æ®æ„ŸçŸ¥çš„这一特点,我们å¯ä»¥çŸ¥é“感知å•ä½ä¸åŒï¼Œé˜…读ä¸çš„ç†è§£å’Œè®°å¿†æ•ˆæžœæ˜¯å¤§ä¸ç›¸åŒçš„。
  如果阅读时以å—或è¯ä¸ºæ„ŸçŸ¥å•ä½ï¼Œåœ¨æ ¡å¯¹æˆ–阅读艰深的å¤æ–‡æ—¶æ•ˆæžœè¾ƒå¥½ï¼Œä½†åœ¨é˜…读ä¸ç‰éš¾åº¦ä»¥ä¸‹çš„读物时,ä¸ä»…速度慢,而且ç†è§£å’Œè®°å¿†æ•ˆæžœä¹Ÿå·®ã€‚如果我们扩大感知å•ä½ï¼Œä¹Ÿå°±æ˜¯ä»¥çŸè¯æˆ–å¥å为感知å•å…ƒæ—¶ä¸ä»…速度快,而且ç†è§£å’Œè®°å¿†çš„效果也佳。
ã€€ã€€è¿™æ˜¯å› ä¸ºï¼Œæˆ‘ä»¬å¯¹é˜…è¯»æ料的感知å•å…ƒè¶Šå¤§ï¼Œè§†è§‰æ„ŸçŸ¥å’Œå¤§è„‘æ€ç»´çš„æ¥è°ƒè¶Šè¶‹è¿‘于å调一致,ç†è§£å’Œè®°å¿†çš„综åˆæ•ˆåº”越强,其效果当然就更好了。
ã€€ã€€å¿«é€Ÿé˜…è¯»å°±æ˜¯æ ¹æ®è¿™ä¸€å¿ƒç†å¦åŽŸç†ï¼Œé€šè¿‡æŒ‰éƒ¨å°±ççš„è®ç»ƒï¼Œå¸®åŠ©å¦å‘˜æ‰©å¤§æ„ŸçŸ¥å•ä½ï¼Œé€æ¸ç”±ä¸€ä¸ªä¸€ä¸ªå—的点å¼é˜…读过渡到一行一行的线å¼é˜…读,å†ç”±çº¿å¼é˜…读é€æ¸è¿‡æ¸¡åˆ°äºŒè¡Œï¼Œä¸‰è¡Œä»¥è‡³åè¡Œã€åŠé¡µã€æ•´é¡µçš„é¢å¼é˜…读。
  二ã€é˜…读注æ„在快速阅读ä¸çš„作用
  注æ„,是心ç†æ´»åŠ¨å¯¹ä¸€å®šäº‹ç‰©çš„指å‘性和集ä¸æ€§ã€‚指å‘性是对一定事物的选择,是指注æ„çš„æ–¹å‘;集ä¸æ€§æ˜¯å¯¹æ‰€é€‰æ‹©çš„事物的贯注和åšæŒï¼Œæ˜¯æŒ‡æ³¨æ„在æŸä¸€æ–¹å‘ä¸Šçš„å¼ºåº¦æˆ–ç´§å¼ åº¦ã€‚
  由于有了这ç§é€‰æ‹©ã€è´¯æ³¨å’ŒåšæŒçš„积æžçŠ¶æ€ï¼Œå°±ä½¿äººçš„大脑能够清晰地åæ˜ å‘¨å›´çŽ°å®žä¸çš„一定事物;而对其他事物则åæ˜ å¾—æ¨¡ç³Šä¸æ¸…,甚至没有åæ˜ ã€‚ä¾§è€³å€¾å¬æ—¶å°±ä¸èƒ½è¯´è¯ï¼Œä¸¾ç›®çœºæœ›çª—外时,å¬è¯¾æ´»åŠ¨å°±è¦åœæ¢ã€‚这就是注æ„的作用。
  一般æ¥è¯´ï¼ŒæŒ‡å‘性越明确,就越容易集ä¸æ³¨æ„力,由æ¤å¯è§ï¼Œæ³¨æ„的指å‘性和集ä¸æ€§æ˜¯å¯†ä¸å¯åˆ†çš„。
  注æ„本身并ä¸æ˜¯ä¸€ç§ç‹¬ç«‹çš„心ç†è¿‡ç¨‹ï¼Œå®ƒæ˜¯å„ç§å¿ƒç†è¿‡ç¨‹çš„一ç§å…±åŒç‰¹æ€§ã€‚æ¯ä¸€ç§å¿ƒç†è¿‡ç¨‹éƒ½æ€»æ˜¯ç¨‹åº¦ä¸åŒåœ°æŒ‡å‘和集ä¸äºŽä¸€å®šå¯¹è±¡çš„。
  引起注æ„çš„åŽŸå› æœ‰æ—¶æ˜¯äº‹ç‰©æœ¬èº«çš„ç‰¹ç‚¹ï¼Œå¦‚å¼ºçƒˆã€æ–°å¥‡ã€å¯¹æ¯”明显ã€ä¸æ–å˜åŒ–ç‰å®¢è§‚å› ç´ ï¼Œæœ‰æ—¶æ˜¯äººçš„ä¸»è§‚å› ç´ ï¼Œå¦‚å½“å‰çš„任务和æ€åº¦ã€ä¸€èˆ¬ç²¾ç¥žçŠ¶æ€ï¼Œä»¥åŠä¸ªäººçš„兴趣ã€éœ€è¦ã€çŸ¥è¯†ç»éªŒå’Œä¸–界观ç‰ã€‚在一定æ¡ä»¶ä¸‹ï¼Œä¸»è§‚å› ç´ å¯¹é€‰æ‹©å¯¹è±¡å’Œç»´æŒæ³¨æ„有决定性作用。
  和阅读关系特别密切的注æ„å“质,除视觉注æ„的广阔性以外,还有注æ„的稳定性ã€é›†ä¸æ€§å’Œç´§å¼ 性。把注æ„长时间地ä¿æŒåœ¨ä¸€å®šçš„认识对象或所从事的活动上的能力,就是注æ„的稳定性。
  注æ„的稳定性ä¸æ˜¯è¯´å§‹ç»ˆåœç•™ä¸å˜åœ°æŒ‡å‘和集ä¸äºŽæ³¨æ„对象的个别方é¢æˆ–局部一点,而是在注æ„的总任务支é…下指å‘和集ä¸äºŽæ³¨æ„对象的å„个方é¢ï¼Œä¾‹å¦‚,å¦ç”Ÿåœ¨è¯¾å ‚上注æ„总是éšç€æ•™å¸ˆçš„æ¿ä¹¦ã€è®²è§£ã€å®žéªŒã€å¸ƒç½®ä½œä¸šç‰æ´»åŠ¨ä¸æ–å˜åŒ–,这æ£æ˜¯æ³¨æ„的稳定性的表现。
  所以,注æ„稳定性ä¸æ˜¯å¿ƒç†æ´»åŠ¨çš„åœæ¢çŠ¶æ€ï¼Œè€Œæ˜¯åœ¨ä¸€å®šçš„注æ„任务范围内自觉地å˜æ¢ç€æ³¨æ„的具体对象,åªæœ‰è¿™æ ·ï¼Œäººçš„注æ„æ‰èƒ½é•¿æ—¶é—´åœ°ç¨³å®šåœ¨æŸä¸€å¯¹è±¡ä¸Šã€‚
  注æ„的集ä¸æ€§æ˜¯æŒ‡å¿ƒç†æ´»åŠ¨ç¦»å¼€å…¶ä»–事物,而深入到当时所应指å‘çš„æŸç§äº‹ç‰©çš„能力,也就是专心致志的能力。
  它一方é¢æ˜¯æŒ‡å‘范围的相对缩å°ï¼Œå¦ä¸€æ–¹é¢æ˜¯å¯¹è±¡çš„深入,从而åæ˜ æ•ˆæžœæ›´åŠ æ¸…æ™°ã€å®Œæ•´å’Œæ·±åˆ»ã€‚所以它是准确ã€é¡ºåˆ©åœ°å®ŒæˆæŸç§æ´»åŠ¨çš„å¿…è¦å‰æ。
  注æ„高度集ä¸æ—¶çš„积æžçŠ¶æ€ï¼Œå°±æ˜¯æ³¨æ„çš„ç´§å¼ æ€§ã€‚è¿™ç§ç§¯æžçŠ¶æ€ï¼Œä¸€æ–¹é¢æ˜¯æ³¨æ„范围的浓缩,一方é¢æ˜¯å¯¹é›†ä¸å¯¹è±¡çš„深入。在注æ„å¤„äºŽç´§å¼ çŠ¶æ€æ—¶ï¼Œäººä¼šæ²‰æµ¸äºŽæ³¨æ„的对象,而忘怀周围的其他一切。注æ„的稳定性ã€é›†ä¸æ€§å’Œç´§å¼ 性是相互作用的,è°ä¹Ÿç¦»ä¸å¼€è°ã€‚注æ„的稳定性越强,集ä¸æ€§å’Œç´§å¼ 性越好。
  å过æ¥ä¹Ÿæ˜¯è¿™æ ·ï¼Œå› æ¤åœ¨å®žé™…生活ä¸ï¼Œå–„于ä¿æŒæ³¨æ„的稳定性ã€é›†ä¸æ€§å’Œç´§å¼ 性æ„义特别é‡å¤§ã€‚把它们高度专注于当å‰çš„任务上,就å¯ä»¥æ高å¦ä¹ 或工作的效率。
ã€€ã€€æ ¹æ®ä»¥ä¸ŠåŽŸç†ï¼Œé˜…读注æ„应是指在阅读过程ä¸ä¸åˆ†å¿ƒï¼Œä¸èµ°ç¥žï¼Œå…¨éƒ¨ç²¾åŠ›éƒ½æŒ‡å‘和集ä¸äºŽè¯»ç‰©å†…容的心ç†æ´»åŠ¨ã€‚
  由于注æ„å’Œè®¤è¯†ç´§å¯†ç›¸å…³ï¼Œå› æ¤ï¼Œé˜…读注æ„对阅读过程ä¸çš„心ç†æ´»åŠ¨èµ·ç€ç»„织和维æŒçš„作用,它是ä¿è¯æ¸…晰的感知ã€æ·±å…¥çš„ç†è§£ã€ç‰¢å›ºçš„记忆和活跃的è”想的必ä¸å¯å°‘的心ç†æ¡ä»¶ã€‚
ã€€ã€€æœ‰äº†å®ƒï¼Œå½“ä½ å±•å·é˜…读时,就能åšåˆ°å…¨ç¥žè´¯æ³¨ï¼Œå¿ƒæ— æ—骛。良好的阅读注æ„是å¯ä»¥é€šè¿‡è®ç»ƒå…»æˆå’Œå¢žå¼ºçš„。
  快速阅读的è®ç»ƒè¿‡ç¨‹å’Œå®žé™…æ“作,都充分è¿ç”¨äº†ä¸Šè¿°å¿ƒç†å¦åŽŸç†ã€‚首先,通过一系列的图表è®ç»ƒï¼Œé€æ¸åŸ¹å…»å’Œæ高å¦å‘˜çš„阅读注æ„å“质,使其稳定性ã€é›†ä¸æ€§ã€ç´§å¼ 性都达到最佳状æ€ã€‚
  其次,充分利用注æ„时常常伴éšçš„特有的外部生ç†å˜åŒ–。注æ„的时候,呼å¸å˜å¾—轻微和缓慢,呼与å¸çš„时间比例也改å˜äº†ï¼Œä¸€èˆ¬å¸å¾—æ›´çŸä¿ƒï¼Œè€Œå‘¼å¾—更延长。
  我们在快速阅读è®ç»ƒæ—¶ï¼Œå€Ÿé‰´æ°”功的丹田呼å¸æ³•ï¼Œæ£æ˜¯åœ¨é˜…读å‰å°±æœ‰æ„识地改å˜å‘¼å¸èŠ‚å¥å’Œé¢‘律,使快速阅读者在阅读之å‰å°±è¿›å…¥åˆ°æœ‰åˆ©äºŽæ³¨æ„力稳定ã€é›†ä¸ã€ç´§å¼ 的生ç†å’Œå¿ƒç†çŠ¶æ€ï¼Œæ‰€ä»¥ï¼Œæ‰èƒ½è¾¾åˆ°å¸¸äººéš¾ä»¥æƒ³è±¡çš„效率。
  快速阅读是一ç§é«˜å¼ºåº¦çš„大脑神ç»ç”Ÿç†æ´»åŠ¨è¿‡ç¨‹ã€‚神ç»ç”Ÿç†å¦æŠŠç¥žç»ç»†èƒžçœ‹ä½œå•ä¸ªçš„刺激--å应系统。如果这个å应系统总是用åŒæ ·çš„频率æ¥åˆºæ¿€ï¼Œé‚£ä¹ˆç¥žç»ç»†èƒžçš„å应能力很快就会衰退下去,å¯æ˜¯ç¨åŠ 改å˜åˆºæ¿€é¢‘çŽ‡ï¼ŒåŠ å¿«èŠ‚å¥ï¼Œé‚£ä¹ˆç¥žç»ç»†èƒžçš„å应就会æŒç»ä¸‹åŽ»ï¼Œè€Œä¸”频率越高,æŒç»å…´å¥‹çš„时间越长。