--- 真理惟一可靠的标准就是永远自相符合
个性自我评价
个性自我评价 1．个性发展自我评价我是一个热爱生活， 做事认真的人。在高中阶段的学习生活中，我不但学到了丰富的知识，同时，在各方面也得到了完善。在困难面前，我从不后退，总是开动脑
筋，想方设法去解决问题，克服困难。而每解决一个问题，克服一个困难，都使我的信心得到了提升。我相信，只要有足够的自信，加上加倍的努力，就一定能够战
胜各种艰难险阻，通向成功的彼岸。在高中阶段的学习过程中，我能够
认真对待每一门课程，认真预习，积极复习。遇到问题，向同学请教，向老
师咨询。我会不断改进学习方法，调整学习计划，合理安排时间。我把学习
当成获取知识，丰富自己的乐事，对它充满了兴趣。我有正确的人生观和价
值观。善于与同学沟通，同他们建立良好的关系，尽最大的努力帮助他人。
在生活中，我能够尊重师长，孝敬父母。我能够积极参加学校和社会上组织
的有益活动，以丰富自己的课余生活。我喜欢体育，并积极参与其中，在运
动中体会快乐，收获健康。我身上还存在着不少缺点和不足，今后，我要加
倍努力，不断完善自我。
2.。个性发展特长及成果（ 1）我居住社区楼房的墙
壁上，经常有人张贴小广告，严重影响了社区的环境。我就利用节假日休息
时间和母亲一起用铲子等工具将它们清除掉，遇到贴和散发小广告的违法行
为，我会主动制止。（ 2）我舅舅工作的地方是一家培训机构，我把那里当
成培养我适应社会能力的场所，高中期间的每一个暑假，我都到这家培训机
构进行社会实践。通过社会实践，我深深地体会到做任何工作，不仅需要热
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情，更需要具备认真负责的精神和与他人合作的团队精神。（ 3）我的兴趣
广泛，计算机、唱歌、足球、篮球都是我的最爱。除了利用课间、课后时间
和同学一起踢足球外，节假日我还在小区里和同龄的伙伴一起锻炼。通过与
同龄人的交流，提高了我与人交流与沟通的能力。 3 研究性学习题目一：融
雪剂对城市园林植被的不利影响每年的冬天，北京都要下几场雪，而每次刚
一下雪，大街小巷的路面上就洒满了融雪剂，目的是让雪尽快融化，以免影
响交通。但人们发现，融雪剂终究是一种化学试剂，会对城市生态环境尤其
是城市园林植被产生很多不利影响。 (来源：58 同城 -自我评价 )由于融雪剂使
用较多，容易形成氯、纳等盐离子在土壤表层聚集。融化后的雪水一旦渗入
到土壤中，将会把大量的可溶性盐离子带到植物根系周围，从而导致园林植
物浅层的根系死亡。融雪剂的 “盐害 ”导致植物毛细根系的死亡，是造成园林
植物枯萎死亡的重要原因。
在一定程度上，恶劣的土壤条件影响园林植物的正常生长，降低了园林植物的生长势和抵抗力，相应地也降低了园林植物对融雪剂的耐害性。在恶劣的土壤环境条件下，融雪剂的危害作用会被加大，即使含有很低的融雪剂含量，也可能会使园林植物枯萎死亡。
据北京市园林局统计， __年北京城区范围内， 共有 1 万余株行道树、 100 多万株绿篱和色块等灌木、近 20 万平方米草坪等相继枯死，直接经济损失在
____万元以上。而融雪剂的过量使用造成土壤高度盐化，正是导致上述
园林植物死亡的直接原因。
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有关专家建议，对实在需要撒融雪剂的路面，要先扫除掉大部分积雪，然后撒少量融雪剂来防止道路冻结。严格监控氯盐融雪剂的使用情况，建议多使用环保型融雪
剂，逐渐淘汰常规氯盐型融雪剂。在使用融雪剂时，严格控制单位面积使用量，加大喷洒车与道路绿化植物之间的距离，尽量避免把融雪剂直接撒入绿化池中或树坑
内。
题目二：鸡精的主要成分是味精和盐大部分鸡精的包装上都形象地画着一只肥鸡，或者写着 “用上等鸡肉制成 ”、“真正上等鸡肉制成 ”。其实，鸡精并不像我们想像的那样，主要是由鸡肉、鸡骨或其
浓缩提取物做成的天然调味品， 它的主要成分就是味精 (谷氨酸钠 )和盐。其中，味精占到总成分的 40%左右，盐占到 10%以上。另外还有糖、鸡肉或鸡骨粉、
香辛料、肌苷酸、鸟苷酸、鸡味香精、淀粉等物质复合而成。从卫生角度讲，鸡精对人体是无毒无害的，鸡精可以用于任何味精的使用场合，适量加入到菜肴、汤、面食中，均有较好的增鲜作用，尤其是在汤中火锅中加入鸡精熬制，其香气、滋味相互适应，令人食欲大开。鸡精的味道之所以很鲜，主要还是其中味精的作用。另外，肌苷酸、鸟苷酸都是助鲜剂，也具有调味的功效，而且它们和谷氨酸钠结合，能让鸡精的鲜味更柔和，口感更圆润、丰满，且香味更浓郁。
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鸡精和味精一样，在食物中只是作为增鲜和调味目的。据调查，市场上不同品牌的鸡精之间，蛋白质含量并不一样，这主要与它们的鸡肉粉或鸡骨粉含量有关，甚
至有的产品号称 “鸡精 ”，但却并不含有鸡的成分。
此外，由于鸡精本身含有约百分之十几的盐分，所以炒菜和做汤时如果用了鸡精，用盐量一定要减少。鸡精里还含有核苷酸，核苷酸的代谢产物就是尿酸，痛风患者
应该少吃。题目三：电脑使用不当可致 “鼠标手 ”如今，越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族每天重复着在键盘上打字和移动鼠标的动作，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌
肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍
的现代文明病。有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为 “鼠标手 ”。除了上述手指手部
的症状，还包括肩部甚至颈部的不适，手腕和前臂的疲劳酸涨，手腕的僵硬，手掌的酸涩。那么，我们怎样做才能不得鼠标手呢？
1.键盘应放置在身体正前方中央位置，避免把键盘斜摆在一边，以与肘
持平高度靠近键盘或使用鼠标，可以预防腕管受到过度牵拉；最好选用弧度
较大、接触面较宽、有助于力分散的鼠标；
2.手腕尽可能平放姿势操作键盘，既不弯曲又不下垂；
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打字时要正对着键盘，否则容易引起手腕过度紧绷；
3.肘部工作角度应大于 90 度，以避免肘内正中神经受压；
4.前臂和肘部应尽量贴近身体，并尽可能放松，以免使用鼠标时身体向
前倾；
5.确保使用鼠标时手腕伸直， 手臂不要悬空，移动鼠标时尽量使用臂力，
避免使用腕力。坐姿挺直并最好使用背垫，应坐硬椅后背紧靠椅背，双脚应
平放地面或脚垫上；
6.显示屏放置在身体前面的高度以不使头部上下移动为宜， 当坐正之后，
双眼应与屏幕处于平行直线上，确保显示屏的亮度适中；
7.操作鼠标 30 分钟，即应该休息片刻。工作期间经常伸展和松弛操作手，
可缓慢弯曲手腕，每小时反复做 10 秒钟；也可每小时持续做 10 秒钟的握拳
活动；
8.坐时要注意挺胸，不要含胸驼背，背部最好紧靠在椅背上。双腿不要
交叉或跷二郎腿，以免使血液循环受阻，影响局部血液供应；
9.使用快捷键等小技巧， 左右手替换着使用鼠标， 使用灵活轻快的鼠标。
教师评语：在高一紧张的学习生活中，你的努力有目共睹，也取得了明
显的进步。但目前你的潜力还没充分发挥出来，聪明的你还可以做得更好！
你待人真诚、热情，愿意帮助别人。你永不言败，是个坚强的孩子。你自尊
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心很强，努力克服各种困难，在挫折和困难面前，始终不言放弃。希望在今
后的人生道路上，保持这种不畏困难的精神，永远做生活的强者。
经过高中阶段的学习 ,你已逐渐成熟起来， 你是个善良的孩子， 与同学建
立了良好的关系。你兴趣广泛，尤其喜欢计算机、足球。不仅努力学习课本
知识，而且注意汲取课外知识
