一 测试记忆技巧
1 记忆年历
已知某年某月的日历，学员记忆后要求能回忆出这个月的第几天是星期几
某年某月的日历
日 一 二 三 四 五 六
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
2 记忆数字
准备好计时工具，检查记忆下列两组数字用的时间和准确程度
A组 198762543210987654321098
B组 817263544536271899531246
二 测试记忆速度
1 记忆24位数字
下面是任意的三组无规律的24位数字，任意选一组来记忆，看记忆时间是多少，还有准确度。
A组 387259 938247 873140 640187
B组 571364 746291 837612 563781
C组 371642 649621 189165 582035
2 记忆36位数字
必须按顺序记住，看记忆时间及其准确度
365790973128890766543219966584324587
三 测试记忆广度
1 记忆20个词语(按照先后顺序)
电影院 衣服 电视机 开水 鲜花
海鸥 钢琴 玻璃 卫星 铁轨
鱼塘 邮局 音乐会 狗熊 花园
小鸡 名片 老鼠 疲劳 车间
2 记忆20句话
每个句子只读一遍，读时时间间隔是三秒，把记住的写在答题卡上。
1今天要下雨 2他向我们走来了
3妈妈小时候爱听音乐
4老师布置了很多家庭作业
5家里刚买了一台彩色电视机
6大海啊!我的故乡
7爸爸出差了 8外面有许多人
9他是一个先进工作者
10这个小孩的成绩一般
11爷爷该我买了很多玩具
12世上无难事，只要肯登攀
13我很高兴 14我小时候生了很多病
15有人在小声地笑
16一封用血泪写成的信
17他究竟是谁 18中外名哥大连唱
19新学期开始了 20他抱走了孩子
四 测试记忆的持久性
把下面的数字读三遍
344568 678059 258734 096689
230977 435110 675433 675432
230987 340988 561298 987665
读完后再写出前面记忆的24位数字和36位数字。
五 测试记忆的抗干扰性
1将下列数字，每组反复念5次
308296 613704 328134 841923
2记忆下面24位数字，登记记忆时间
378230190427438612842361
3确认自己记住上面的数字后，读下面的四组数字，读十遍
843019 047216 346821 231648
4写出第2小题的24位数字，看正确率，遗忘率
记忆基本功训练
一 发散思维训练
例1 围绕森林展开想象
例2 围绕电视机展开想象
例3 围绕图形●展开想象
