人生低谷面对方法一、调整心态
谁都知道人生不可能一帆风顺，只是，道理人人都懂，真要落在自己身上，都难免痛苦、懊恼甚至绝望，但现实总是要面对的，如果必须接受，那就不要逃避。想一想最坏的结果吧，如果做好迎接最坏的结果的准备，那就没什么值得害怕的。
要相信，世上没有过不去的坎，一切不如意都会过去。回头看看自己走过的路，看看那些不如我们的人，或许就能找到坚强的理由。
人生低谷面对方法二、设定期限
如果一件事令你不法释怀，如果一个人让你不法忘记，那么，与其强制自己马上忘掉，不如给自己一个期限时刻记起，在这个期限里，可以分分秒秒去想，可以随时随地回忆，想到怨悔交加，想到痛苦至极，只是，记得和自己约定的期限。
人生低谷面对方法三、不要牢骚
有些时候，倾诉或许是一味良药，但无休止的牢骚不仅于事无补，有时候还会适得其反。
倾诉到底能达到什么样的结果，那真是我们需要的吗对要好的朋友倾诉，他会为你着急上火，多半会无能为力;对一般的朋友诉说，他会对你倍感同情，但也是无可奈何;还有一种人，即使你不直接对他说，他也一样会听到，而且只会幸灾乐祸。那么对自己倾诉呢，那是在一次次舔食伤口、玩味痛苦，一遍遍重复伤害。怨天尤人、自怨自艾不是解决问题的办法。
你可以在运动中大汗淋漓，让坏心情随汗水流走，可以在旷谷中大喊发泄，也可以弹琴、绘画，给坏情绪一个适当的出路总之，都比无谓的牢骚要好。
人生低谷面对方法四、懂得放弃
懂得放弃才能轻装前进，懂得放弃才会珍惜拥有。如果能够放弃争强好胜的个性，自然会心平气和;如果能放弃事事计较的习惯，自然会海阔天空;如果能放弃微不足道的尊严，肯关注别人优点，一定能有所感悟，有所收获。当然，我们必然放弃的，还有痛苦、忧伤、矛盾、怨悔，留些空间，装进阳光，装进一切我们真正需要的东西。
人生低谷面对方法五、不浪费生命
当一个人懂得不能浪费生命时，再大的挫折也无法将他击倒。得意时记得找一个退路，失意时记得寻一条出路。
现在身处低谷，说明以后的每走一步都是一个进步，只要肯迈脚步，地势就会愈来愈高，处境就会越来越好。投资的人都知道低进高出，身处低谷正是养精蓄锐、韬光养晦的时候，分散一下注意力，总会找到一些有意义、有价值的事做，要积极地面对低谷，正确地估量当前的形式，才能找出行之可行的办法解决问题。
人生低谷面对方法六、坚持不懈
坚持是最优秀的品质之一，但凡成事者，若非绝顶聪明，便有非凡毅力。懂得坚持的人知道，世界上本没有那么多失败，失败只是因为放弃。
即使身处绝境，只要不放弃，就还是输赢未定，只要不放弃，就还有回旋之机。否极泰来，当坚持不住时，即是快到转机时，只要再坚持一下，即会柳暗花明。
