使个子快速长高的方法
纠正骨形：每个人不多不少都会有骨骼变形，扭曲。而这种变形扭曲会把自己本身的身高缩小，膝盖是承受全身体重的地方，所以变形也尤为明显，通过简单的变形可以让身高有所增长之外，也是在让后续的增高事半功倍。
拉伸运动：通过一定的拉伸运动能够达到拉阔骨间距和骨骼增高两种目的。但是对拉伸运动的运动量以及方式一定要注意，否则不但不能长高可能还会逆生长，最好有配套的运动方式。参照贝里夫增高体系是有配套的运动教程的。
生长激素：想要真正的增高就不能不提生长激素，如果没有生长激素就不是真正的增高，而能够促进分泌生长激素是贝里夫体系里面最为有特色的一环之一。通过磁场对穴位的刺激能够自然地根据自身的体质分泌出适量的生长激素。
血液循环：加快血液循环是可以也就是加快新层代谢，主要是下肢骨骼的新层代谢，让新的骨骼细胞代替新的骨骼细胞。贝里夫主要是通过软磁晶体进行磁疗的控制，达到新层代谢的目的。
骨微裂促生长：骨微裂是指一个健康的骨骼每3年重新塑造一次，然而，裂缝性的骨骼只要一周时间就重新塑造而痊愈。骨骼被不断形成和再吸收。当钙化基质的形成速度快于它被吸收的速度，骨骼得以生长。在这里的关键是需要黑晶石进行辅助，是一种天然的药物矿石，含有人体所必需的钾、钠、钙、镁、磷常量元素和锌、铁、硒、铜、 锶、碘、氟、偏硅酸等十八种微量元素。
如何才能快速长高1、BB长得高不高，全在于营养吸收得好不好!男孩相较女孩高大壮，也是因为男孩吃得多。身高是由营养堆积起来的，想要宝宝长得高，蛋白质和矿物质一定不能缺少!
2、天气转暖，孩子们出门晒太阳和参加户外活动的机会增多，多晒太阳人体皮下可以合成维生素D，更好地促进钙的吸收，促进生长发育。这个季节每天上午9点多或下午5点左右是一天当中最佳的晒太阳时间。
3、孩子的活动应选择轻松活泼、自由伸展的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、打篮球等跳跃式的运动。
4、别蹲着玩耍。宝宝经常蹲着玩，会导致腿部血液循环不通畅，骨骼向外弯曲，不利于长高。
5、10点前乖乖睡觉。生长激素的分泌高峰是在夜间睡眠时，所以为了让宝宝尽快进入深度睡眠，最好是10点之前就要睡觉，2-6岁儿童每天要保证有10-12小时睡眠时间。
6、身高要两个月量一次。如果宝宝与同龄孩子的差距有逐渐拉大的趋势，那么粑粑麻麻们就要留意，及早地带宝宝去儿科医院检查咨询是什么原因导致。
女生快速长高的方法平时的饮食尽量少吃或者不吃激素类食品，推迟第二性征的发育时间，给长高留下更多时间。
要多加运动，适合参与包括跳高，引体向上，打篮球等可以拉伸身体，增强下肢的运动。
保证充足的睡眠时间，不要因为学业的困难而牺牲晚上睡觉的时间，造成一生的遗憾。
要多出门晒太阳，并补充钙质的吸收，不要害怕被晒黑，另外不要过早的使用化妆品。
