人人都希望拥有最出色的记忆力,都希望自己的记忆力能够充分满足自己å¦ä¹ ã€å·¥ä½œå’Œæ—¥å¸¸ç”Ÿæ´»ä¸çš„需求。 如果按记忆效率æ¥åˆ’分,那么,记忆å¯ä»¥åˆ’分为从高到低的三个境界,其实也就是三ç§è®°å¿†æ–¹å¼ã€‚ 记忆从高到低的三个境界为: 一ã€é€»è¾‘记忆:åªéœ€è®°ä½è§„律,ä¸è®°è€Œè®°ï¼› 二ã€å›¾åƒè®°å¿†ï¼šå¿«é€Ÿé«˜æ•ˆçš„记忆方å¼ï¼› 三ã€å£°éŸ³è®°å¿†ï¼šæ»è®°ç¡¬èƒŒã€‚ 逻辑记忆:ä¸è®°è€Œè®°ã€‚ 逻辑记忆åªæ˜¯é¢å¯¹ä¸€äº›éžå¸¸æœ‰è§„律的记忆æ料的时候æ‰ä¼šæœ‰ç”¨ã€‚当我们è¦è®°è¿™äº›æœ‰è§„律的æ料时,åªè¦å®ƒæœ‰ç€å¹¶ä¸å¾ˆå¤æ‚çš„è§„å¾‹ï¼Œé‚£ä¹ˆï¼Œæ— è®ºè¿™äº›æ料的内容是多还是少,我们所需è¦è®°å¿†çš„仅仅是其ä¸æ‰€è•´å«çš„规律。 å› æ¤ï¼Œé€»è¾‘记忆方法在é¢å¯¹é‚£äº›éžå¸¸æœ‰è§„律而åˆéžå¸¸å¤§é‡çš„记忆æ料时,就显示出其强大的å¨åŠ›ï¼Œæˆ‘ä»¬æ ¹æœ¬ä¸éœ€è¦ç®¡è¿™äº›èµ„料到底有多少,åªéœ€è¦è®°ä½é‚£ç®€å•çš„规律就å¯ä»¥äº†ã€‚在回忆或者应用的时候,我们åªéœ€è¦æ ¹æ®è¿™ä¸ªç®€å•çš„规律,就å¯ä»¥æŠŠæ‰€æœ‰çš„èµ„æ–™éƒ½å‡†ç¡®æ— è¯¯åœ°å¤è¿°å‡ºæ¥ã€‚ 例如记忆下é¢è¿™ç»„æ•°å—: 1ã€3ã€5ã€7ã€9ã€11ã€13ï¼› 2ã€5ã€8ã€11ã€14ã€17ã€20ï¼› 3ã€7ã€11ã€15ã€19ã€23ã€27ï¼› åªè¦ç¨å¾®çœ‹ä¸€ä¸‹ï¼Œæ‰¾å‡ºæŽ’åˆ—çš„è§„å¾‹ï¼Œé‚£ä¹ˆæ ¹æœ¬å°±ä¸éœ€è¦ä¸€ä¸ªä¸ªæ•°å—去记,而åªéœ€è¦è®°ä½è¿™äº›è§„律就行了。特别是这些数å—éžå¸¸å¤šï¼Œä½†è§„律åˆå¾ˆç®€å•çš„时候,逻辑记忆就能够充分显示出它的优势æ¥äº†ã€‚ 当然,逻辑记忆仅é™äºŽè®°å¿†é‚£äº›éžå¸¸æœ‰è§„律的资料,而大部分情况下,记忆的æ料都是没有规律的,这个时候,逻辑记忆就派ä¸ä¸Šç”¨åœºäº†ã€‚ 图åƒè®°å¿†ï¼šå¿«é€Ÿé«˜æ•ˆçš„记忆方å¼ã€‚ ç›®å‰ç¤¾ä¼šä¸Šæµä¼ çš„å„ç§å¿«é€Ÿè®°å¿†æ–¹æ³•ï¼ŒåŸºæœ¬ä¸Šéƒ½æ˜¯å±žäºŽå›¾åƒè®°å¿†ã€‚ 图åƒè®°å¿†çš„基本原ç†ï¼Œå°±æ˜¯æŠŠæ‰€æœ‰éœ€è¦è®°å¿†çš„æ料,通过å„ç§æ–¹å¼è½¬åŒ–为生动具体的图åƒï¼Œç„¶åŽè¿ç”¨è”想法ã€å®šæ¡©æ³•ç‰æ–¹æ³•æ¥è®°å¿†å®ƒä»¬ã€‚ 图åƒè®°å¿†ä¸‰å¤§æ³•ï¼šè”想法ã€ç¼–ç 法ã€å®šæ¡©æ³•ã€‚通过这三ç§éžå¸¸æœ‰æ•ˆæ–¹æ³•çš„è¿ç”¨ï¼Œå†æŠ½è±¡ã€å†å¤æ‚的记忆æ料,都能被快速转化为生动具体的图åƒï¼Œä»Žè€Œè¢«å¿«é€Ÿè€Œä¸”牢牢地记ä½ã€‚ 图åƒè®°å¿†è¿™ç§èƒ½åŠ›ï¼Œäº‹å®žä¸Šäººäººéƒ½å…·æœ‰ï¼Œä¾‹å¦‚我们看电视ã€ç”µå½±ã€æœ‰è¶£çš„å°è¯´ç‰ï¼Œéƒ½æ˜¯å……分地利用了我们的图åƒè®°å¿†èƒ½åŠ›ï¼Œå› æ¤åªéœ€è¦çœ‹ä¸€ã€ä¸¤é,就能牢牢地记在心ä¸ã€‚ å› æ¤ï¼Œå¿«é€Ÿè®°å¿†å¹¶ä¸æ˜¯ä¸€å°éƒ¨åˆ†äººå¤©ç”Ÿçš„能力,而是所有人都具备的能力,åªä¸è¿‡å¤šå°‘人并ä¸äº†è§£è¿ç”¨è¿™ç§èƒ½åŠ›çš„方法而已,就åƒä¸€ä¸ªèº«æ€€æžå¼ºåŠŸåŠ›çš„人,由于没有å¦è¿‡æ¦åŠŸæ‹›å¼ï¼Œè€Œæ²¡æœ‰åŠžæ³•æŠŠè¿™äº›åŠŸåŠ›é‡Šæ”¾å‡ºæ¥ã€‚ 图åƒè®°å¿†æ•ˆçŽ‡é«˜ã€å¤ä¹ 次数少ã€ä¿æŒæ—¶é—´é•¿ï¼Œè®°å¿†æ•ˆçŽ‡è¿œè¿œé«˜äºŽä¼ 统的记忆方å¼ï¼Œå¹¶ä¸”ä¸å—艾滨浩斯记忆曲线的制约。 声音记忆:æ»è®°ç¡¬èƒŒï¼Œæœ€å¸¸ç”¨å´æ•ˆçŽ‡æœ€ä½Žçš„方法。 事实上我们通常进行æ»è®°ç¡¬èƒŒçš„记忆方å¼å°±æ˜¯ä½¿ç”¨çš„å£°éŸ³è®°å¿†ã€‚æ— è®ºæˆ‘ä»¬è®°å¿†æ‰‹æœºå·ã€è®°äººåã€è®°è‹±è¯å•è¯ã€è¿˜æ˜¯èƒŒè¯µæ–‡ç« ,ç»å¤§å¤šæ•°äººéƒ½æ˜¯åœ¨å¯¹ä»–ä»¬è‡ªå·±çš„å£°éŸ³è¿›è¡Œè®°å¿†ã€‚ä½ çŽ°åœ¨å°±å¯ä»¥å°è¯•ç€å›žå¿†ä¸€ä¸ªæ‰‹æœºå·ã€æˆ–者回忆一个å•è¯ã€æˆ–者回忆一å¥æŒè¯ã€è¯—å¥ï¼Œä½ å°±å¯ä»¥å¾ˆæ¸…楚地感觉到,自己事实上是在回忆一些声音的排列顺åºã€‚ 声音(如果ä¸åŠ 上优美旋律的è¯ï¼‰æœ¬æ¥å°±æ˜¯ä¸€äº›æ¯«æ— æ„义的音节,我们记忆大部分资料,都是通过诵读或默读的方å¼åŽ»è®°å¿†çš„,å³ä½¿æˆ‘们通过默写的方å¼æ¥è®°å¿†è‹±è¯å•è¯ï¼Œå…¶å®žä¹Ÿæ˜¯åœ¨å¸®åŠ©æˆ‘ä»¬é»˜è¯»ã€‚å¦‚æžœæˆ‘ä»¬åœ¨è¿™æ ·èƒŒè¯µçš„æ—¶å€™ä»…ä»…ä¸æ–é‡å¤ç€è®°å¿†è‡ªå·±çš„声音,而没有åŒæ—¶è¿›è¡Œç”ŸåŠ¨ã€ä¸°å¯Œçš„想åƒï¼Œé‚£ä¹ˆå°±æ˜¯çº¯ç²¹çš„æ»è®°ç¡¬èƒŒï¼Œè¿™æ ·çš„记忆效率,是éžå¸¸ä½Žä¸‹çš„。 在以上三ç§è®°å¿†æ–¹å¼ä¸ï¼Œé€»è¾‘è®°å¿†æ— ç–‘æ˜¯æœ€è½»æ¾ã€æœ€å¿«é€Ÿçš„,但当记忆ææ–™æœ¬èº«å¹¶æ²¡æœ‰æ˜Žæ˜¾é€»è¾‘çš„æ—¶å€™ï¼Œé€»è¾‘è®°å¿†å°±å¾ˆéš¾ç›´æŽ¥ç”¨ä¸Šäº†ã€‚è¿™ä¸ªæ—¶å€™ï¼Œä½ é€‰æ‹©å›¾åƒè®°å¿†è¿˜æ˜¯é€‰æ‹©å£°éŸ³è®°å¿†ï¼Œå°±ç›´æŽ¥å†³å®šäº†ä½ 的记忆效率。 ä¸å¹¸çš„是,大多数人并ä¸æ‡‚得如何有效地è¿ç”¨å›¾åƒè®°å¿†ï¼Œå› æ¤ä¹Ÿå°±åªæœ‰æœ¬èƒ½åœ°ã€ä¹ æƒ¯æ€§åœ°ä½¿ç”¨å£°éŸ³è®°å¿†äº†ï¼Œè¿™å°±æ˜¯äººä»¬æ€»æ˜¯ä¸ºäº†è®°å¿†è€Œå¤´ç—›çš„æ ¹æœ¬åŽŸå› ã€‚ æˆ‘ä»¬æŽ¨å¹¿çš„è®°å¿†æŠ€æœ¯ï¼Œå…¶æ ¸å¿ƒå°±æ˜¯å›¾åƒè®°å¿†ï¼Œé€šè¿‡å……分地å‘挥图åƒè®°å¿†çš„功能,å¯ä»¥è®©æˆ‘ä»¬çš„è®°å¿†æ•ˆçŽ‡æ¯”ä¼ ç»Ÿçš„è®°å¿†æ–¹å¼é«˜å多å€ç”šè‡³æ•°åå€ã€ä¸Šç™¾å€ï¼Œå¹¶ä¸”能够让我们的记忆过程充满了ä¹è¶£ã€‚