在快速阅读训练中，注意力是保证速读训练效果的基础，一般来说影响注意力的头号杀手就是外界的干扰，主要包括随时插入的短信、电话、电子邮件、IM聊天(如QQ、MSN)等等，一旦在快速阅读训练中注意力分散了，那么我们学员专注力从时间长度和内容深度上都会大幅缩减。
因此，为了保证快速阅读的效果，我们需要想办法对抗干扰!精英特在这里抛砖引玉，贡献一些自己尝试过的，比较有效的抗干扰方法。
方法一：给自己设置一个防干扰时段
每天在进行快速阅读训练的时候，我们可以建立了一个属于自己的抗干扰时段，在这个时段内，让自己所有IM处于线下状态、不处理邮件、不接电话、不参加会议等事情。或许有人要问了，如果真的有急事，找不到人怎么办呢在《时间管理》一书中，托马斯提出了个共同抗干扰时段的方法。某个人的抗干扰时段要知会所有相关人员，并且指派好应急工作的交接对象。这就意味着，能完成相同工作的人的抗干扰时段必须是错开的，而且不能太长这样，即使在轮班的人在搞不定事情的情况下，你也能较为及时的去处理这个急事，因为通常完成一次完整的精英特快速阅读记忆训练只要1-2小时即可。
方法二：集中处理，点到为止
对于不紧急、不重要，但是频繁出现的事情，可以采取集中处理的办法。
比如，当你正打开精英特软件准备速读训练时，有同事或家人、朋友给你分享的有趣视频、相关新闻、
