●把一定秩序的事物引申出来,用作记忆用的钩子,并和要记忆的内容建立联系的方法。定桩法可以在生活中找到一些熟悉场景和物品来进行想象。
武汉大学记忆协会创始人袁文魁解释,定桩法一般是在参加比赛或是平时需要记忆大量信息的时候使用,就好比墙上有很多个挂钩,将需要记忆的内容按顺序进行联想,把这些信息一一放到同一类或者一系列的记忆文件夹中,非常有规律地放好。
例如,用我们的身体部位当做已知的桩子,将每个部位和对应记忆的信息进行配对联想,为了记忆子鼠、丑牛、寅虎等十二生肖,我们可以分别选择身体脚底、脚趾、小腿、膝盖等由下往上的十二个部位,再分别进行联想,如子鼠对应的脚底,可理解为走着走着,脚底好像踩了什么东西,低头一看,竟然是踩到了一窝老鼠的孩子!再进行丑牛的联想,踩到老鼠的儿子真恶心,刚抬起头,又看见一头丑陋无比的牛向我奔来。