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肩部肌肉的锻炼方法一三角肌前部：前平举 :两腿直立，挺胸收腹。两手正握哑玲或杠铃，两臂下垂于腿前。直

给老人按摩肩膀的技巧1、指揉痛点肩周炎患者肩部存在很多压痛点,凡是按压出现疼痛的地方都是治疗的部位,

锻炼肺功能的简易技巧1、登楼试验：能以比平常略快的速度登上三楼，不感到明显气急与胸闷，则心肺功能良好

给老人做饭的技巧1、面条：剪成小段直接吃较长的面条，不易入口，可以试试用剪断再烹煮。2、肉：把纤维切

：水桶型身上各部分皮脂厚度太厚，体重过重，几乎没有肌肉，骨骼支撑能力弱的人，日常生活中，爬几阶楼梯就

女人湿气重的调理技巧1、薏米红豆粥人人皆宜的去湿佳品,薏米,在中药里称薏苡仁,《神农本草经》将其列为

草莓奶昔不仅是小孩子，大家也很喜欢。外面一杯草莓奶昔的价格还是挺贵的，我们在家也可以做，下面就来瞧一

是什么饮用新鲜果汁自然疗法主张者们应用新鲜蔬菜和水果的汁液进行肠道清洁已经有60多年的历史。医学专家

是什么1、吊兰养殖容易，适应性强，最为传统的居室垂挂植物之一。它叶片细长柔软，从叶腋中抽生出小植株，

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首先，先调整好你自己的心态。不要性急。她能这么大方的待你为朋友，你一样可以做到。其次，你待她要如同哥

眼部卸妆的正确方法：倒化妆液首先，将化妆液轻轻的摇晃数下，让化妆液更加的均匀，然后喷适量的卸妆液到化

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