1. 卡片闪示法。
每张卡片写上一个短句或成语(逐渐增加句长)，用极短的时间性眼前闪示后，马上把这句复述出来。最
好两个人一同练习，互相为对方准备卡片，训练效果更佳。
2. 组读法。
把一段文字按词组或短语划分，用竖线隔开，然后以分割后的词组或短语为单位来进行快速，逐步发
展到以句为单位，各阶段都要在读完后进行复述。
需要注意的是，不论划分的单位多大，都要在一次眼停注视时读完，不允许视线移动!
3. 舒尔特表快速点数法。
舒尔特表是心理学中用来研究和发展心理感知速度的图表(见图)
要求：
① 眼与点保持30厘米距离。
② 视线集中右表心，余光顾及全表。
③ 眼球不动，用不超过25秒的时间依次默读表中1-25数字。
特别提醒
1. 应重视呼吸训练，它是快速阅读的基础。
2. 练习时不要戴隐形眼镜，以免造成损伤。
眼睛之所以要求灵动，是因为快速阅读时要求有跳跃思维，跟传统阅读一字一句不同，快速阅读需要把握关键点，快速跳跃，快速推进，旁枝末节的篇章用眼睛余光捎带着就好。正是因为有这样的要求，所以眼睛必须灵动自如，必须跟得上。
努力提高阅读速度的同时，要保持心境的平和，要速度不要浮躁，快速阅读讲求连续性，稳定性和流畅性，力断气不断，气断意相连，平静的从书本中快速掠取知识，从感觉上说，是滑冰场上的极速，而不是拖泥带水的跋涉。
在西藏，如果想成为一名合格的医生，需要扎实的基本功。以摸骨为例，学生每天要用手摸索各个部位的骨头模型，直到闭上眼睛，手一触摸就知道是哪个部位才算合格。我们阅读也需要达到这种境界，培养起超强的理解能力，眼睛一扫就知道字里行间的大体意思，只有这样，头脑才能和眼睛同步，眼睛看到的知识才能快速被头脑消化吸收，快速阅读才有成效。
当然阅读效率的提高不是一朝一夕，需要有耐心，要注重一点一滴的进步。在阅读之初，可以在自己一时半会理解不了的段落处用笔画上记号，阅读完全篇之后回头再看，随着这种段落数量的越来越少，你的阅读速度便会在不知不觉中有长足进步。
快速阅读，要记住一点，最精彩的篇章永远在最前面，记住这一点，就不会患得患失，阅读时不会有停滞的现象。
快速阅读，重点是眼睛转起来，脑子动起来，心境静下来。如同敲一口厚重的大钟，开始会各种推不动，敲不响，但只要保持心静如水，坚持不懈，钟总会响起来，并且响声会越来越大，钟声一响，说明你的快速阅读已经登堂入室。
