小学初中高中，这十二年都是每个学生的重要阶段。而初中阶段的学习承上启下，是学习生涯中最为重要的一个阶段，课程多，难度加大有的学生过度紧张，学习时间延长，又因为缺乏充足的睡眠，导致学习效率下降，形成了恶性循环那么，什么才是最高效的学习方法呢
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制定合理的学习计划
1.制定的一般步骤
第一步是要分析现有的条件，即个人所处的具体环境和自身已经具备的条件;
第二步，是确定目标。它是主客观两方面因素相结合的产物，并不是空中楼阁。
第三步是选用措施。它是实现目标执行计划的保证，包括作息时间的调整，各学科之间的调换和搭配，文体活动的安排等。
第四步，也是最后一个步骤，是安排步骤，它要求符合认知的一般规律和秩序渐进的原则。
2、计划制定要遵循的原则：
(1)确立明确的目标。
任何计划的制定都需要明确的目标，目标是一个人前进的灯塔，它是学生向更高层次迈进的基础。
(2)参照生物钟原则。
(3)难易适度性原则。
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科学预习
1、预习方法：
(1)要认真读书。
先将教材粗读一遍，领会基本大意，然后再反复细读。
细读时，可用彩笔在课本上初步勾划出重点、难点、疑难问题。
(2)要认真思考。
预习时要运用已有的知识、经验及有关参考材料，进行积极的思考，多问几个为什么，弄清旧知识的内在联系和新内容中的每一个概念、定律、公式等。
若有初步的体会和感受，也可适当地作点批注。
(3)要虚心请教。
在预改头换面过程中，有些问题虽经过立的思考(包括查资料)，但仍得不到解决，可与同学讨论，必要时要向老师、家长[微博]或其他人请教，尽量将总是解决在课前，以便课上集中精力思考些新问题。
(4)要适当地做些习题和实际操作。
预习，可适当地做些处选习题，以及时检查预习效果和巩固、深化知识系统。
如有可能，还可做些必要的操作，现场观察、调查研究等，从而为上新课作些必要的准备。
(5)要认真做好笔记。
写预习笔记是预习过程的一个重要环节，我们一定要引起重视。
2、预习要注意以下几方面内容：
(一)要根据自己的实际，不要全面铺开。
预的好处固然很多，但需要一定的时间，训了保证预习的质量，我们最好先从基础学科(语文、数学、理化、外语)或个人感到困难的学科中选出一两面门进行试点，取得经验后再逐步展开。
对于个人的优势学科或较易掌握的内容可以不预习或少预习。
(二)时间的安排要服从整体计划。
预习的时间要根据实际可能来安排，不要因预习占用过多的时间而打乱了学习的整体计划。
有些疑难问题解决不了是正常现象，预习不可能将全部新内容能钻透。
(三)要有计划地逐步提高。
虽然每个人的情况不同，预习的要求也不一样，但有一点却应该是循着事物的内部规律有计划地进行预习。
从横的方面说，要由一种学科到多种学科;从纵的方面说，要由浅入深，由低级到高级，如从课前预习到单元预习再到整册预习等。
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专心听课
1、集中注意，专心听讲。
有人说，注意力是知识的窗口，不集中注意，知识的阳光就无法照射进来。
而最有效的办法就是必须将获取知识的主要希望寄予课堂。
2、积极思考，努力把握获取知识的主动权。
课堂是一具积极思考的王国。
能不能开动脑筋，积极思考是课堂学习的关键。
对老师的提问要勇于回答，积极参加课堂讲座和争论，以阐明自己的见解和看法，以培养我们的思维能力和表达能力。
苏联当代著名家苏霍姆林斯基说不得：你首先要把自己培养成长思考者，你才能体会和认识到学习是一种幸福，是一种智力活动。
3、要理清教师的讲课思路，抓住学科特点和教师的讲课特点来学。
思路就是思考线索步骤。
是否把握教师的思路，是检验一个学生听课水平高低的标尺。
一般来说，教师常用的方法有分析综合法、归纳演绎法、比较分类法等，常用的思维规律有形式逻辑学中的同一律、矛盾律、排中律;以及辩证逻辑学中的对立统一的思维规律、量变到质变的思维规律和否定之否定规律等。
4、不钻牛角尖，做好课堂笔记，争取当堂掌握所学内容。
课堂上，教师总是一个问题接着一个问题地往上讲。
有时，我们会遇到些听不懂的问题，这时，也不要中断听讲而去死钻牛角尖，而应先将暂时不懂的问题记下来，留到课后去解决，以保持听课的连续性。
所以，上课时一定要紧跟老师的思路，不走神，不掉队，不钻牛角尖，始终保持思维的灵活性和听课的连续性。
具体来说，坚持做课堂笔记，可以促使我们思想集中，及时记下老师讲课的要点，重点和难点，便于课后查阅、复习和巩固;
同时，由于听课做笔记需要眼、耳、手、脑并用，因此可使大脑接受多种感官的综合刺激，从而加深对老师讲授内容的理解，掌握和记忆。
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学会自己留作业
作业内容因人而异，作业量有时也因人而异，特别是学生毕业前的那一年，自己有了较好的习惯，一部分同学基础已较牢固，就没有必要非写教师布置的作业，而应根据自己的情况，自己给自己布置作业。
但一定要遵循以下原则：
1、实事求是原则。
任何人都应该按照自己的具体情况，依据科学的学习方法，去为自己布置作业，不能好高骛远脱离实际情况。
2、以课堂学习为主原则。
任何脱离课堂的学习都是一种事倍功半的工作，课堂是学生学习知识、掌握知识的主要阵地，只有充分利用课堂优势，才能取得更好成绩。
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及时复习
指紧随课堂教学，天天都采用的复习方法。
复习贵在及时。
这是由先快后慢的遗忘规律所决定的。
心理学家曾作过这样的实验：
让三个组的学生熟记一篇诗歌，第一组间隔一天复习;
第二组间隔三复习;
第三组问事处六天复习。
凛达到熟记的统一程度，第一组学生平均需复习四次;
第二组平均需用要复习六次;
第三组平均需要复习七次。
可见，复习间隔的时间越短，复习的次数越少。
实验结果表明：复习能做到及时，可以提高熟记的结果。
然而，学生常出现情况是：课上听课，课下做作业，复习环节省略。
这样致使所学的知识的系统性、完整性受到破坏，时间一长所学的知识就会模糊、忘却，不系统，不理解的知识是最容易忘记的知识。
因此我们必需重视复习。
及时复习的程序：
(一)尝试回忆。
回忆又称重现，指以前识记过的事物不在目前，在其刺激的影响下，或在主观意识的引动下，报导旧的映象重新呈现出来。
所谓尝试回忆，简单地说，就是独立地把老师课上所讲的内容回忆一遍。
这样做实际上就是自己考自己，是逼上梁山着自己专心致志去动脑筋进行思考的一种方法。
其好处有以下三点：
1、能及时检查听课效果，以促使自己积极进取、聚精会神地把课听好。
2、有得于动脑习惯的养成，并能增强、提高个人的记忆效果。
3、能更明确复习的针对性。
(二)阅读教科书。
教科书是教育部门组织专家、学者和有经验的教师依据教学大[微博]纲，按照知识的科学体系，针对学生的年龄特征和社会发展需要而编写的。
内容上系统、严谨，深刻，是一般参考书无法代替的。
复习时若不认真钻研教科书，则难以达到教科书的基本要求，也难以系统地掌握中学阶段所学的知识，因为教科书是教与学的唯一凭据。
为达到质量较高的阅读，在方法上需用注意到以下几点：
1、圈点勾划。
阅读时，把新出现的概念、定义、定理、结论等重点部分，或容易忽略的要点部分，用红色笔勾划出来。
2、提要。
在书页的空白处，用少量文字，把书的重要内容简单地概括出来。
3、思录。
在书页的空白处，用不同颜色的笔，记录读者通过思维，从书中发出来的意思，也就是前面讲的从文字里行间读出的学问。
(三)整理课堂笔记。
课堂笔记的详略人各有异，但记好听课的重点、难点是学生所共取的。
笔记在复习中是尝试回忆、阅读教材的线索和纲目，又要通过阅读教材来整理课堂笔记，使用权其达到知识深化、简化、系统化。
整理笔记的任务有：
1、补。
补上该记而没记的内容，使知识系统化。
2、正。
更正课堂记录不太准确，用词不当，深度不够的地方。
3、添。
添上个人学习的心得、见解、评价等。
(四)看参考书。
适当地买点参考书是有必要的，但要摆正教材与参考主从关系。
阅读参考书仅是做为学习课本的补充。
目的是加宽知识面或加深对教材的理解，所以只选择个别章节或个别知识点做参考性阅读为好。
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从容考试
考试是学生学习的基本环节之一，它是结学习效果的检查和评价，并从中起反馈作用。
1、考试前不易开夜车。
心理学已证实，记忆在醒着的时候，其减少、消失是有相当差异的。
用功后立刻睡觉，两小时内有记忆的退减，但以后则末见减少。
相反地，一直醒着时，用功后八小时记忆仍有显著的减少。
也就是说，用功后可以用睡眠来阻止记忆的减少及消失。
那么为代什么会出现这种现象呢
答案是：只要你醒着，无论维持多安静的状态，人地头脑里都或多或少会有多种干扰情报闯进来。这种情报越来越多，刚刚记忆的事物，便被新涌进的情报所埋没，就显得不鲜明、不醒目。
显然考前开夜车当天起得太早，都有不得于考试。
2、进考场莫患得患难失。
每年中考、高考，都有有个别平时成绩一般的同学，超常发挥，取得别人意想不到的根子成绩。
本来一般学校都难以考取，发榜时却进了重点线。也有的同学，事先大家都觉得他能进重点，成绩一公布，却边一般学校都考不上。
原因是多方面的，其中一个重要原因就是超常发挥的同学，没有包袱，没有心理压力。
发挥不好的同学，重要原因之一是包袱太重。患得患失之情绪，搅得心潮翻滚，波澜起伏，难以静心面对考题，当然难以正常发挥，容易招致失败。
3、答题前纵览全卷。
大部分同学领到试卷后，先用几分钟时间浏览一两遍，做到胸中有全局，特别对经常研究考试题，经常自己出题的同学，拿到试卷总有一种似曾相识的感觉，绝大部分类型题都做过，绝大部分题自己都会做，浏览全卷起到了稳定情绪，坚定信心的作用。
4、怎样编排解题顺序拿来到试卷。
常见的解题顺序一般有六种：
从头到尾法，先易后难法，先高分后低分法，客观性题目入手法，先难后易法。
这些方法各有自己独特的优势，同时也就产生一定的弊端，自然也就分别适用于不同的场合、不同的考生。具体地选择哪种答题顺序，一定要结合自己的实际。
5、考场运筹时间的方法。
考生在正常情况下应该按照时间的多安排，步步为营、稳扎稳进。如果因意外，出现时间少、试题多、无法正常解题的情况，不妨采用以下应急的方法：不作详细阐述，也决不留下一些题目空着。
这是因为一道题的答案不管你答得如何完善，得分也仅是一道题的分数。而解答了两道题虽然只有一半，然而是答案的主要内容。
一般说分数相加比只答其中一道题分数要高。如果是理解分析性的题目，可以采用只列要点、简例，不作具体分析的方法。
要点、简例用提纲表述，不阐述它们之间的联系，也不考虑语言组织。
这类题目一般按要点、简例分析几方面评分，答了要点便有要点分，如再加一具简例，则丰富了内容，分数就更高。
同时，应养成复查的习惯，复查是大战后打扫战场。解题犹如战斗，讲究紧张，速战速决;复查是打扫战场，要求冷静，所谓冷静就是从原有的思路中解脱出来，从当事者变为旁观者，对试卷做仔细审查、无情挑剔。
要知道：当局者迷，旁观者清。应试者只有头脑清醒时，才能避免种种可以避免的遗憾。
可见，科学的学习方法是成绩提高的重要手段。
作为家长我们一方面要给孩子提供良好的学习环境，成为他们坚强的后盾，另一方面也要引导孩子养成良好的学习习惯，达到事半功倍的效果。
